また、女性特有の悩みである生理痛や生理不順、便秘、冷え性、不妊症などにも効果が認められています。
これらの症状は、主に背骨や骨盤の歪みから端を発していることが多いため、この歪みを整体によって正すことによって、身体があるべき機能を取り戻し、健康を回復することができるわけです。
このような身体の歪みを正してくれるのが整体師の役割です。整体師からの整体術を受けることにより、背骨や骨盤の歪みを正常な状態に戻してやれば、眠っていた身体の機能が目を覚ますこともあります。本来、人間が持っている自浄能力が目覚めるのかもしれませんね。
]]> 背骨や骨盤を正常なあるべき位置に戻すことは、身体を内側から健康体に矯正する、ということでもあります。整体には健康維持や健康増進作用があり、病気の予防にも一役買っているわけです。また整体が昨今、女性に人気を呼んでいる理由として挙げられるのが、美容・老化防止やダイエットなどの効果も期待できる点です。背骨のズレは身体の神経の働きを悪化させます。また骨盤が歪めば内臓の機能を低下させることになります。特に女性は妊娠、出産をする関係で、どうしても骨盤が歪みがちです。未婚女性であっても、きちんと整体をしておくことで、将来の妊娠・出産のために役立つことは確かです。
整体により、身体を正常な状態に戻して歪みを矯正すれば、理想的なスタイルに近づけることでしょう。今や整体は、男女問わず多くの人々から支持されている健康法です。
身体に違和感を感じたら、放っておかずに整体院を訪ねてみてはいかがでしょうか。いつまでも若々しく健康的な生活を送るための整体。きっと後年大きな差がつくことでしょう。
]]>骨や筋肉のバランスを調整する整体マッサージ以外にも、肌の健康と美を追求したオイルマッサージなどをとりいれており、わざわざ整体院まで足を運ばなくても、ホテルや自宅まで出張サービスを提供するところもあるようです。
女性の場合、なかなか整体院に出かけていくのに苦手意識を持つ方も多いようです。そんな方にとってはとても好ましいサービスかも知れません。
オイルマッサージは、体全体の神経やストレスによる肌のハリなどをほぐしてくれる効果は当然ながら、精神的なリラクゼーションにも効果を発揮しており、まさに女性にとっては美を追求としたサービスと言えるでしょう。
]]> また血流の改善を施すことによって、リンパや脈管、神経といった体内の大切な神経系もスムーズな働きにしてくれますし、女性特有の生理痛や不妊症といった症状にも効果が表れているといわれています。料金的にも、高価なエステなどに比べると、かなりリーズナブルな価格帯になっており、その点でも安心して利用できるサービスではないでしょうか。具体的な価格は、全国的に若干のバラつきはあるようですが、平均して３０分で、２,０００円～３,０００円程度の範囲におさまっているようです。
このような整体と美を併せた目的のサービスは、仕事や家事で忙しい女性にとっては嬉しいものだと思いますがいかがでしょうか。
]]>それでは、整体に適したベッドとはどのようなものなのでしょうか？
整体を行うためのベッドには、既存のベッドでも色々な機能を有するものがあり、これらの機能のひとつひとつが、患者さんにとっての癒し効果をもたらす設備となっているのです。
]]> 患者さんは、ベッドに横たわっている間に、いろいろな思いを巡らせています。気持ち良さや疲労回復効果、美しくなるための期待感、そして気分転換などといった様々な効果を求めながら横になっているものだと思います。その思いに応えるベッドとは、最低限の機能として、クッションの弾力性が良いもの、生地の肌触りが良いもの、楽な体勢で治療を受けられるものが考えられます。
一方、整体師にとってのベッド選びは、治療がしやすく患者さんへのリラックス効果の高いものを選ぶことに心を砕いています。治療がしやすい、適度なクッション性、患者さんの肌に優しい生地の質、マッサージに適した適切な幅、メンテナンスの対応、リクライニングがついているなど治療に適した仕様・機能が整っていること、などが整体師にとって治療に適しているベッドでしょう。
整体に適したベッドとして、更に付け加えるならば、高さが簡単に調整出来る折りたたみ式のものも重宝します。低い位置で利用する場面も意外に多く、そんな場合にも高さの調整できるタイプは、整体に適合したタイプのベッドかと思われます。この種のベッドでは体が沈みにくい硬さのものが良いと思われ、脚部がしっかりと安定しているものを選ぶことが必要でしょう。
さらに、あまり低価格ものを選ばず、強度や耐久性に優れたやや上級クラスのベッドがお薦めです。
整体師にとって使いやすいベッドと患者さんにとって最も優しいベッド、その接点にある高品質のベッドを追求していただきたいと思います。
そんな時に、お勧めしたいのが「自力整体法」という自分で行える整体法です。
自力整体法とは、自分自身で筋肉のコリをほぐし、骨格の歪みを整えて、圧迫された神経や血管の流れを良くする整体療法です。そして再び同じことにならないように、筋肉を強化させ体力をつけるといった狙いがあります。あくまで独力で行えるところがありがたいですね。
本来なら、整体院に通って歪みを整えてもらうのが一般的な治療ではありますが、この自力整体法を身につけることによって、治療に通うほどではないけど・・・とか、時間がないので・・・という方の今までの悩みを解消する方法になるのではないでしょうか。
]]> 自力整体法のやり方は、あくまで自分で出来ることですから、大変簡単な手当てになります。例えば関節をグルグルと大きく回したり、引っ張ったりといった方法であり、ちょっとしたすきまの時間を利用しながら出来ることです。よくパソコンに長時間向かっていて、体に疲労を感じたときなど、腕を伸ばしたり、腰を伸ばしたりしますね。そうするとなんとなく気分がスッキリし、疲労が回復したような気がしたことはありませんか？
自力整体法は、基本的にはこれと同じような原理です。腕を伸ばしたり引っ張ったりすることによって、固まった筋肉が伸縮し、血の巡りが良くなります。それによって、疲労が回復したり、眼精の疲れが取り除けたり、筋肉の痛みがほぐれたりするわけです。
この方法を利用して、体全体の関節や筋肉を伸ばしたり引っ張ったり、押したりを繰り返します。これらを無理なく繰り返すことによって、血管に溜まった古い血液が浄化され、新鮮な血液へと交換されます。その過程で、血液中の老廃物を取り除いてくれる効果も高いといわれています。
また、ストレッチング効果によって体の新陳代謝が促進され、血管の詰まりにも効果が現れます。血液の流れがスムーズになると、コリや緊張も解消されるわけですね。
自力整体法のポイントは、いきなり激しく引っ張ったり伸ばしたりという無理を避け、徐々に体の慣れにしたがって進めていくことです。無理せず、少しずつが効果的のようです。
自力整体法について、さらに踏み込んだ詳細を知りたい方は、現在、本屋店頭には関連した書籍がかなりのボリュームで並んでいます。一度立ち寄ってチェックしてみることをお薦めします。
]]>まず整体とは、簡単に言えば手技療法のことであり、体全体の骨格部分の関節に生じた歪みやズレを矯正し、また骨や筋肉などのバランスを調整する治療のことをいいます。
もともと整体は、中国の医学を採りいれたり、またカイロプラクティックなどの欧米の療法を採りいれたり、さらにそれらに独自の工夫を組み込んだ療法なのです。
ちなみに、接骨院などの柔道整復師などによる治療と「整体」とは全く違う施術となっています。
また、国家資格として認められていない点から、患者にとって不利な点があります。公的医療保険の適用がされないという現実があり、整体の国家資格化を要請する意見もあるようですが、現在のところ実現性は難しいようです。
整体師は、医師ではないために治療の範囲もある程度制限されています。たとえば、医学で使用されている病的判断(腫瘍に関するもの、出血性のあるもの、感染症疾患など)や手術、注射、鍼灸、レントゲン等は整体師の行う分野ではないこととして禁止されています。薬などの調合や投与についても同様に禁止されています。
さらに、事業所・店舗の名称をつける際に、医院やクリニック、診療所といった用語は、病院ではないために使用できないことになっています。
このように整体院には色々な規制や制限はありますが、病院では治りにくかった症状、精神的、内的に起因する症状やリハビリ的な効果には評価できる面があります。整体および、かかわる整体師の治療が重宝されている面もあることから、うまく使い分けながら利用される方が増加傾向にあるようです。
]]>イメージ的には、骨がボキボキッと音を立て、痛くされるのではないかと思っている方も多いようです。でも実は整体とは、そのような療法だけではなく、基本的な体のバランスを整える自然治療的な療法でもあるのです。（ボキボキッというのはそのうちのひとつの療法です）
整体の目的は、骨や筋肉のバランス(歪み)を整えることによって、機能を正常にもどすことにあります。具体的には、肩こりや腰痛、めまい、目の疲れなどの原因ともいわれる体の歪みを矯正することにあります。
]]> 最近では、こういったバランスを整える療法の他に、現代人の大きな悩みともいえる症状を改善するための設備を整えているところも増えています。現代人の大きな悩み、つまりストレスや肥満、美容や健康にともなう悩みを解消するためのリラクゼーションを目的とする整体院もよく見受けられるようになったのです。頭痛やめまい、更年期などの症状は自律神経による障害が原因ともいわれています。これらはストレス社会につきものであるホルモンのバランスの崩れによるものだと考えられています。
この症状を改善するにも、気持ちを落ち着かせリラックスさせる環境が何より必要な条件です。なかなか自分ではそのような環境を作れない方のために、ここではリラックス効果を発揮する設備を利用出来るようになっています。
これらのリラックスさせる設備の機能には、次のような効果があります。
▼温熱効果を利用して余分な脂肪や老廃物を排泄させ、ダイエットや美容効果を高める効果
▼自然の音や音楽を聞かせてストレスを解消させたり、α波などにより脳を休ませる効果
などがあります。
また整体院の中には、アルカリイオン水などの還元水の飲用により、体質改善を促したり、美容効果を高めたりなどの取り組みを行っているところもあります。体質改善をすることにより、消化不良や慢性の下痢・便秘といった症状などが改善され、結果として美容や健康にとても良い効果を発揮する、ということがあるようです。
このように、整体とは、捻挫や打撲など、痛みを治療するだけではなく、美容や健康への改善にも効果の認められる治療であることを頭においていただければと思います。
]]>「ＨＳＴ」という整体法で、沖縄に在住のアメリカン整体の整体師・比嘉進先生によって発明・発見された新しい形の整体です。
ＨＳＴの名称の由来は、比嘉先生の名前からとったもので、Ｈ(Ｈｉｇａ：ヒガ) Ｓ(Ｓｕｓｕｍｕ：ススム) Ｔ(Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ：テクニック)のアルファベットの頭文字３文字をとったものです。
比嘉先生は、ＨＳＴの整体哲学を「原因療法」と定義しています。人間には、体の歪みの原因がなければ、不健康な状態にはならない、健康とは全ての異常な状態からの脱却であると比嘉先生は説いています。
それではＨＳＴとは、どのような整体方法なのでしょうか？
]]> 基本的には、カイロプラクティックを採りいれた方法ですが、よくありがちな「ボキッ」といった音を出す治療ではなく、ゆっくりじんわりと歪みを取り除いていく方法を行っています。その方法には、ＨＳＴＩ(１号・２号)という発明によって作られた治療器具と、１０個に分類されたＨＳＴＤというテクニックの発見を組み込んで行われる整体法です。
※ＨＳＴＩの「Ｉ」はＩｎｏｖｅｎｔｉｏｎ（発明と革新を合わせた造語と思われます)
※ＨＳＴＤの「Ｄ」はＤｉｓｃｏｖｅｒｙ（発見の意味です）
治療器具のＨＳＴＩは、斜めになった骨や後方に歪んだ骨を正常に戻す器具(１号)と、横にずれた骨を元に戻す器具(２号)の２台があり、これらふたつを使用しながら治療を進めていきます。
またＨＳＴＤの１から１０に分類されたテクニックは、それぞれの体の部位に対応した治療方法が行われています。
実際に治療を受けた方で、体の歪みが矯正され、それにより頭痛や肩こり、生理痛などが改善されて健康を取り戻したという方もたくさんいるようです。
この整体法は、沖縄ばかりでなく、全国の整体院でも既に取り入れているところや開業準備が行われているところもあり、今後の新しい整体法として注目を集めることになるでしょう。
]]>その越谷整体とは、手技療法のひとつで、体全体の歪みや関節のズレなどを矯正し、さまざまな症状を治癒する整体のことです。他の呼称として越谷整体術や越谷整体法ともいわれているようです。
越谷整体の特徴は、「骨盤」の歪みを調べ、その歪みを矯正することを基本としている点です。体の歪みの原因のひとつともいわれる「骨盤」ですので、元となる原因について治療を施すという手法ですね。
]]> もともと骨盤には大きな役割があって、骨盤に歪みが生じると肩甲骨にも悪影響を与えます。その結果、肩こりがひどくなったり、視力や集中力が低下したりとさまざまな症状を引き起こします。体に歪みの症状がある方のほとんどは、背筋を伸ばした状態で両腕を背中でたすきがけにクロスさせ、その状態で手と手を掴むことが出来ないと言われています。そのような方には、まず整体で体を柔らかくし、骨盤のバランスをとる治療が必要になります。自分で毎日ストレッチをして体を柔らかくほぐしていくのも良い方法でしょう。
それでは越谷整体の治療法について、その効果にはどのようなものがあるのでしょうか？
いくつかの例をあげてみますと、肩こりの改善が為されたり、膀胱炎の炎症(痛み)などが抑制されたり、ひざの痛みが和らいだり、不眠症が改善されたり、４０肩や５０肩が良くなったりといった、よくある私たちの日常生活での悩みの症状が治癒されているようです。
それでは自分でも簡単に出来る越谷整体を体験してみましょう。次の体操を行ってみてください。
１．両足を肩幅の広さに開き、両手を下ろして真っ直ぐに立ちます。
２．お尻を後ろに突き出すようにして腰を折り、上体を前屈みにします。
３．手の平を上にして肘を伸ばしたままの状態で、両手を上に上げられるところまで上げていきます。
４．左右交互に指先に向かって手を数回伸ばします。
５．最後にゆっくりと腕を下方に下ろします。
この体操は、肩こりに効果のある越谷整体のひとつです。
このように、越谷整体は誰でも出来る簡単な体操を採りいれて、体の基本的な歪みなどを治します。それを続けながらバランスのとれた体をつくることを目的とする整体です。
私たちは普段風邪をひいたり怪我をしたら病院へ行きます。そこで治療をしてもらい、そして薬などで治します。このような治療法のことを、西洋医学を基本とした現代医学といいます。現代医学が、もっぱらわが国の医学の主流ではありますが、現代医学にはいまだ解明できない病気もたくさんあるようです。
そこで最近注目を浴びてきているのが、東洋医学といった治療の分野です。東洋医学には、誰でも一度は聞いたり試したことのある「漢方薬」による治療法や「鍼灸」による治療法などがあります。そして現代医学では解明できない不思議なパワーを持つ「気」を使った「気功整体」といった治療法があります。
]]> 気功整体とは、中国古来から伝わる健康法のひとつであり、呼吸の仕方や体の関節を動かすことによって、体内の「気」と「血」の巡りを改善し、そこから健康に結びつける整体のことです。この気功整体によって、様々な難病や怪我が治癒されたという事例もあります。現代病のひとつとして多く見られるのは、自律神経の障害によるものがあります。不規則な生活などにより、ホルモンのバランスが崩れ、自律神経に障害が起きるという病気ですね。
自律神経に関連する症状としては、生理痛、めまい、むくみ、更年期障害、抜け毛、冷え性といった様々な態様があります。これらの症状を、西洋医学における薬剤や機械装置を用いた治療ではなく、気功整体のみで治療しているというのです。
それでは気功整体とはどういった治療法なのでしょうか？
その治療は、簡単に言うならば、整体師が患者さんの患部やその周辺を優しく撫でていき、そうしながら体内のマイナスの気を除去していくといった方法です。初めは驚かれる患者さんも少なからずいるようです。
まだまだ世間的には広く認識されていないのも実状ではありますが、実際に体験し、そして健康になったという患者さんも数多く存在していますので、これからもっと注目を集める整体のひとつになるかも知れません。
]]>スポーツにも色々な種類があります。健康のために軽度に体を動かすスポーツから目標を定めて、毎日コツコツとトレーニングを積むスポーツまで、人それぞれの楽しみ方があることでしょう。
そんなスポーツであっても、継続してやっているうちには、怪我や肉体的疲労など、体に負担をかけてしまう場合も出てきます。スポーツによる怪我は、ほとんどの場合、外傷性のものが多いようです。筋肉の痛みや腰痛、捻挫、打撲、ひどい場合には骨折や重度の障害になることもあります。
]]> 大きな怪我をした場合は、通常ならば病院へ行って治療をしますが、軽い怪我や痛み程度ではなかなか病院へ行く人は少ないのではないかと思われます。症状が軽ければ、ほとんどの場合、自宅で湿布を貼ったり、冷やしたりなど、軽い手当ての程度で済ませてしまうことになるでしょう。若いうちならば、体力もあるし、多少の怪我程度では数日経つと治るし、また治ったと感じる場合も多いですね。しかし、たとえ軽い怪我や痛みでも、放置していたら後々後遺症が残る場合があったり、怪我による痛みをかばうため、変なクセがついたりしてしまう場合があります。
そのようなことを回避するためにも、スポーツの場合は特に、整体による治療をおすすめします。整体は、怪我や痛みを治癒させるだけではなく、その後の後遺症を起こさないための手当てを行います。ゆっくり時間をかけてリハビリするなど患者さんにとって、自然な形で無理のない治療方法を考えてくれます。
また整体の特徴として、体全体の部分から治療していくことが挙げられますが、たとえばスポーツなどによってついた変なクセや骨の歪みなどは、筋肉や骨の全体バランスを見てもらい、その上で適切な矯正を図ってもらいます。
このようにスポーツを日常とする人にとって、整体は大きな関わりのある健康管理法といえます。スポーツは続けることで意味を持ちます。スポーツを続けていく上で、身体のバランスをしっかりと調整し、怪我をしない丈夫な体をつくりましょう。
]]>■冷え性からの脱却ノウハウ集
冷え性（冷え症）は体の血行不良で起こります。血行不良の原因として気温の変化で毛細血管が縮んだまま元に戻らない状態だと手足が冷え冷え性（冷え症）となります。
■多汗症の対策と治療 手のひらも腋も大丈夫！
多汗症は、掌（手のひら）、顔、腋（わき）など身体の至るところで、暑くもないのに大量の汗をかく症状です。
■整体は群馬県伊勢崎市の整体サロン ピュアヒーリング
腰痛,頭痛,肩こり,疲労回復,骨盤矯正が得意な整体院です。当サロンは不快な痛みを取り除き、輝きながら人生を送りたい方専門のサロンです。
社会情勢、経済情勢の不安な昨今です。会社という組織に依存せずに、独力で収入を得ることが出来るようになりたい、との思いを抱き、手に職をつけようとする人は年々増加傾向です。独立開業までにこぎつけることが出来れば、今流行りの「田舎暮らし」というセカンドライフの夢の可能性も広がってきます。これこそ究極の意味での「癒し」に結びつくのかもしれません。
それではどうすれば整体師になれるのでしょうか？
]]> まず、整体師は国家資格ではなく、民間資格です。国家資格というのは分かります。政府のお墨付きのついた資格ですから、後ろ盾とともに業を立てることが出来ます。それでは民間資格にはどんな意味があるのでしょうか？民間資格とは、民間の企業や団体が独自に設けた資格です。
そのまんまの意味あいなんですけど、ちょっと考えてみてください。...こういう技術や知識を保有する人材が欲しい、というニーズが世間で高まってくるからこそ、まず民間で資格という形をつくります。まずそこからがスタートであり、社会のニーズがなければ、民間レベルでの「資格」というビジネスへの取り組みは芽生えてきません。
ということは、民間資格を設けられている職業や職種は、世の中が今必要としている即戦力ということになります。よく聞く民間資格としては、整体師のほかにも、ファイナンシャルプランナーや医療事務、ＴＯＥＩＣなど、数多くがあります。
整体師になるには、まず専門のスクールに通うのが一般的コースです。もちろん通信教育でも資格取得はできます。資格取得までに必要な期間および費用は、それぞれのスクールの特色によって幅がありますが、概略、次のような状況です。
通学の期間は６ヶ月～２年くらい、費用は４０万円～２００万円くらいと幅があります。また経験や実績がものをいう職業でもありますから、資格を取得した後、すぐに独立開業というわけにはいきません。まずは整体院や接骨院、病院などに就職して、経験と知識を積むことが必要になります。
そして、よし！！と思ったときに、すぐに開業できます。それが整体院の強みでしょう。これといった大きな設備投資を必要としませんし、患者さんが横たわる空間さえあればいいのですから。
でもそれだけに、機械や装置頼りではない、整体師さんの腕と知識が重要なポイントになってきます。手に職を持ちたい、とお考えの方は、今通っている整体の施術者になる道も選択肢として考えてみてはいかがでしょうか？
]]>文字通り、指を針のように身体のツボに「刺す」整体のひとつの方法です。「ブスッ」と指をさし「気」と「血」のめぐりをよくして体調不良を改善していく施術法になります。なんだか「北○の拳」の「秘孔」突きみたいですね。ちょっとワクワクしてきます。
指針整体では、他の整体やマッサージのように、患者さんに向けて体重をかけたり、力を入れたりする施術ではありません。通常、力をかけて施術をすると、圧を受けた患者さんの身体にも「反発」という形で反作用の力が入ってしまいます。
力を入れず患者さんからの「反発」力を避けることで、より深い部分まで刺激を加えられる、という考えに基づいているのが指針整体の方法です。圧がかからないので、揉み返しがないというのもありがたいことす。
]]> でも、指でツボつまり「点」を刺激するだけでは、体の部分的な改善しか出来ないんじゃないの？ 部分ではなく、からだ全体のバランスを整えるのが整体の基本的な方法じゃなかったっけ？・・・という疑問が湧く方もいるかもしれません。しかしその点の心配はご無用です。ツボを刺激するといっても、ただ部分を集中的に刺激するという方法ではなく、刺激していく上での一定の「順番」があるのです。
東洋医学では、人間の身体には「経絡（けいらく）」という気と血の流れが存在していると考えます。その「経絡」の流れにそって「点」を刺激していくことで、点と点がつながって「線」となります。線で結ぶ身体全体の流れを刺激することで、身体の正常化を可能にするわけです。
バキボキと音がしそうな整体のイメージから離れることが出来ず、また針やお灸もちょっと怖いな、という方にはぴったりの整体でしょう。指が身体の芯にズバッと入っていく「イタキモチイイ」感覚にとらわれてしまいます。
今までに体験したことのないようなまったく新しい感覚に、ハマってしまうかもしれません＾＾；
実際のところ、腰痛に整体はとても効果的であり、痛みがすぐに完治することも少なくありません。そんな即効性を期待できるのが整体ではあります。
でも、症状によっては整体（カイロプラティックも含みます）を行わないほうがよい場合もあります。或いは整体を行ってはいけない場合もありますから、ご注意くださいね。
まず整体を控えた方がいい症状を挙げると、椎間板ヘルニア、脊椎分離症、すべり症、骨粗しょう症などが該当します。整形外科などに通院していて、上記のような病名を明確に告げられて場合の腰痛は、必ず担当のお医者様との相談が必要です。妊娠中の場合も、念のために産婦人科の先生と相談したほうが良いでしょう。
]]> それから、意外なことではありますが、ぎっくり腰も整体の施術を受ける前に注意が必要です。急に腰に電気を通したような激痛が走るぎっくり腰です。一刻も早く痛みを解消したい気持は山々でしょうが、痛みがあまりに強すぎる間は整体の施術は逆効果になる場合があります。ぎっくり腰は炎症を伴なう腰痛の症状なので、炎症がまだひどい状態の時に整体施術をしてしまうと、その炎症の部位がさらに増してしまう場合もあり得ます。ぎっくり腰の場合、痛みの強い間は動くのもやっとでしょうから、そこで無理して動こうとしないで、まず安静にして患部を冷やしましょう。その後、ある程度痛みが治まってきてから整体院へ向かうことをお勧めします。
そしてもうひとつ大切なポイントは、施術後のことです。
一回の施術で嘘のように痛みから解放された場合であっても、施術後しばらくの間、少なくとも翌日までは安静にしておくことが大切です。ここで下手に無理をすると、痛みが舞い戻ってきてさらに辛い思いをすることになります。整体師さんの善意で、念入りに施術をしてもらえばもらうほど、施術後の安静は重要なポイントになります。
仕事など諸々の事情でどうしても施術後すぐに活動しなければならないような時には、整体師さんに相談して、施術を軽めにしてもらうなど、前もっての対策をとらなければなりません。
腰痛の症状が軽くなると、身体全体が軽くなったように感じるくらい活動的になれますよね。ちょっとした注意点を守って、整体を上手に利用し、腰痛のない生活を取り戻したいですね。
]]>骨盤ダイエットや骨盤体操、骨盤ストレッチなど、「骨盤の歪みを整えることで健康な身体と美しいボディラインを手に入れよう」という考え方はかなりの数の女性の間で浸透してきたようです。
美整体骨盤ステッパーもその考えに基づいており、「美整体」の考案者である整体師の納富先生の手で開発された器具です。
]]> 外観は、毎度おなじみのダイエット器具であるステッパーと同様ですが、違いはフットペダルにあります。フットペダルのねじを締めたままなら普通のステッパーとしても使えます。そしてねじをゆるめるとペダル部分が内股ガニ股方向にクネクネと動きます。このクネクネペダルに足を乗せた状態でステップすると、骨盤もゆらりゆらりと８の字を描く運動をします。この８の字運動が、ステッパー以上の骨盤補正の効果を高めてくれます。
商品には、ステップの例が１２種類紹介されていて、それを参考にエクササイズを行なうことにより、骨盤補正だけでなく、太もも・ウエスト・ヒップの引き締め、果てはＯ脚矯正にまで効果が及ぶことになります。しかも骨盤を矯正することで内臓機能もアップして健康にも大きい効果を示してくるわけです。
ひとつの器具で６度おいしい美整体骨盤ステッパーです。でも、こんな素敵な器具でも、継続しなければ効果は望めません。ただ１日１０分のエクササイズでＯＫなので、これならなんとか続けられそうな感じですね！
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