下半身太りを気にかけ、下半身ダイエットを目指す方に向けて、レッグマジック等、エクササイズや運動の方法、マッサージ法や適切なサプリメント、食事生活についてご案内します。部分ダイエットは難しいというものの、方法を誤らなければ、ゴールはそれほど遠いものではありません。あなたの下半身ダイエットに適切なノウハウをご案内します。
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下半身になぜダイエットが必要？
ダイエットに熱心な女性の場合、上半身に比べたら下半身の方が太り気味だとか、下半身太りが目立つからパンツを履きたくない、という思いが強いようです。下半身太りを気に病む人の多くは女性であり、男性の場合、それほど下半身太りを気にする方は見かけません。
やはり、女性にとってのファッションは、男性よりはるかに高い価値があるからでしょうか？それに多くの女性が、自分自身のことを必要以上に下半身太りだと思いこんでいるようです。
そうです。・・・思いこんでいるのです。周りの人は、それほどあなたの下半身に視線を注ぎ、そして下半身太りだな、という印象をあなたに持っているものでしょうか？
逆に自分が周囲の人に目をやった場合を考えてみましょう。下半身が太っている人はそんなに多いでしょうか。目立って下半身太りの方というのは、案外少ないのではないでしょうか。
人の見る目以上に、自分自身が下半身太りだと思いこんでいることの方が多いのではないかと思われます。
しかし上半身より下半身のほうが太りやすい条件が整っているのは確かですね。下半身に比べ、日常生活では、上半身の方が頻繁に身体を動かす機会が多いからです。身体の中で頻繁に動かしているのは一番に「まぶた」、次に「指」、そして「肘」、「手首」と続きます。動かす順位を考えると、上半身の方を動かす機会が圧倒的に多いのです。何といっても、上半身の方は座っていても寝ていても動かせますからね。
上半身より下半身の方が太りやすい理由はもうひとつあります。日常生活において、上半身はストレッチ系の動きをしています。ストレッチ系の運動は、脂肪を燃焼させる効果がありますね。
一方、下半身の方は、一定の動きしかしません。たとえば、座る、歩く、寝転ぶ、というようにバラエティーに富んだ動きがありません。このように運動の質についても、下半身の方が太りやすい条件を整えているわけですね。
