足痩せﾀﾞｲｴｯﾄ､ｱﾛﾏﾊﾞｽを足湯で -2

これで､足湯による脚痩せの効果を得ることができます｡

足湯のﾎﾟｲﾝﾄは､お湯を冷まさないことにあります｡冬場などには､足を入れている間にもすぐお湯の温度が下がるので､定期的にお湯を取り替えたり､追加するようにしてください｡

一度に全てのお湯を入れ替えるよりは､やや熱めのお湯を少しずつ足しこむ方が望ましいでしょう｡足湯の途中で脚を冷やさないことが大事ですので､洗面器の中に足を入れたままの状態で足し湯をする方が良いです｡

足湯の場合､直接的に足を温めるので､脚痩せに繋がるような実感が得られます｡案外､そこのところも効果の理由となっているのです｡全身にお湯を使っているのと､それほどの温度差はありませんが､足を痩せさせている！という感覚になります｡

実際のところ足湯の場合､全身でつかる場合よりも温度を高めにしても耐えられるので､実質的にも足やせ効果は期待できます｡小さいことですが､ｱﾛﾏｵｲﾙの節約にもなります｡また､脚をつけている間に､読書や編み物など他のこともできますから､継続するためには､いい条件ではないでしょうか｡

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