脚痩せのツボ：食欲
ダイエットに直接関係するツボといえば、やはり食欲に関するツボではないでしょうか？、風市（ふうし）というツボがありますが、これは食欲を間接的に抑制する効果があります。
風市（ふうし）の場所は、両腕を真下に下ろして「きをつけ」の姿勢をとったとき、伸ばした手のひらの中指が当たる場所にあります。
風市のツボに刺激を与えることにより、胆汁が分泌され、脂肪分解の効率がよくなる効果があります。脚痩せダイエットには、かなり直接的に効果的なツボですね。また、風市には、胃酸を抑制する効果もあります。つまり、胃酸が抑制されると、食欲も抑えるという間接的な効果が期待できるわけです。
ダイエットに栄養摂取は必要なことではありますが、やはり食の全体量は控えた方がいいようですね。その意味では、この風市、ダイエットのためにあるツボといった感じですね。
脚痩せのための脚ツボマッサージには、太衝（たいしょう）も無視できないところです。太衝（たいしょう）は、足の親指と人差し指の間の付け根から足首の方に向けて、横向けの指二本分を足首側に移動したところにあります。ここは比較的圧しやすいツボですので、自分ひとりでマッサージするにも都合がよいかと思います。
太衝（たいしょう）ツボ効果は、肝機能を改善することです。肝機能が衰えてきたら、食欲が減退し、血行が悪くなります。食欲がないことはダイエットには都合がよさそうに思えますが、内蔵機能の疾患による食欲不振は、新陳代謝を低下させることになります。また、肝機能の低下は、下半身のむくみの原因をつくることになります。
これらのツボには、手のひらの親指や人差し指を使い、強く抑えて刺激を与えます。押し込むというより、強く抑え上げるといったイメージですが、お分かりいただけますでしょうか？ツボマッサージは、毎日続けることにより、上記に挙げたような効果が出てきます。頑張って取り組んでみてください。
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