脚痩せのツボ：むくみ対策
脚痩せダイエットのためのツボは、身体の中に一つだけ、というわけではありません。身体の中には、いくつかのツボがあると考えられています。
まず第一に、承扶（しょうふ）という名前のツボがあります。このツボは臀部（おしり）の真下にあり、太ももやお尻をグッと引き締める役割があります。
太ももは、人間の脚部のうち最も太い部分ですね。同時に、足が太いかどうかを見極める際の基準のような部位でもあります。つまり、太ももが太いと、どんなに足首が細くても、イメージとして足の太さを印象付けてしまうことになります。その意味では、脚痩せをする上で、最も重点的に対処したい箇所です。この承扶（しょうふ）というツボを刺激することにより、太ももが引き締まり、さらにヒップアップに効果があるわけですね。
次には、血海（けっかい）という名前のツボです。血の海みたいで、なんだか恐い名称ですが、文字通り血液の流れに影響を与えるツボになります。ツボの場所は膝上内側にあります。
このツボへの刺激効果は、ホルモンバランスが調整されること、ふくらはぎのむくみが除去されることだと言われています。ほとんどの方の悩みであるふくらはぎのむくみは、どうしても脚を太く見せてしまう原因ですね。だから、ふくらはぎのケアは、どうしても脚痩せのために欠かせない箇所です。この血海も、脚痩せには非常にポイントになるツボになりますね。
最後に、三陰交（さんいんこう）というツボを紹介しておきたいと思います。ツボの場所は、内くるぶしの約６cmほど上にあります。このツボの刺激効果は、内蔵の働きを活発化させるようです。
内臓の働きが改善されることにより、ホルモンの分泌も正常化されます。それにより、むくみも解消されますので、脚痩せの内面からの効果が期待できることになります。
いずれにせよ、ご紹介したこれら３つのツボは、圧したからと言って、すぐに効果が表面化するわけではありません。毎日マッサージを行い、その中の要所要所で、適宜に刺激することにより、徐々に効果が現われてくるものです。
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