水太りによる脚太り？
脚痩せに取り組む人の多くは、脂肪太りになっている状態のようです。確かに脚が太くなる原因の多くは、脂肪が足についてしまった、いわゆる脂肪太りにあります。
ただ、脂肪太りのための脚太りよりも、足をより太く見せてしまう状態もあるのです。それが「水太り」と呼ばれる状態です。
水太りという語句は、医学用語には該当しませんが、一応一般的によく用いられる言葉ですね。水太りの意味は、新陳代謝が悪くなり、体内に余分な水分が滞っている状態のことであり、水分の摂りすぎでおなかが張ったり、太ったり、という意味ではありません。
人の身体は、新陳代謝の機能が低下している状況になると、リンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。そうなると、水太りになりやすい状態になるわけですね。
自分が、水太りかどうかを確認する方法がありますが、最も分かりやすいのは、むくみが起きやすいかどうかです。水太りが外見的に肥満状態に見えるのは、このむくみによるものですね。
皆さん、誰も寝起きの時点では、顔をはじめ全身にむくみを覚えます。ただ、このむくみ状態がなかなか治まらず、その日の夕方辺りに再びむくみが始まるならば、水太りのシグナルだと考えた方がよいでしょう。
また、脚が水太りになっている時には、だるさや時には痛みを覚えることもあります。脚の水太りをチェックする上で、最も分かりやすい方法はこうです。まず太ももをギュっと押さえてみます。脚の抑えられた部分が白くなってしまい、それがしばらく元に戻らないという場合、水太りを疑ったほうがよいかと思います。
水太りの改善には、リンパの働きを回復させることです。だから、対策としては、リンパマッサージが特に効果を発揮するはずです。水太り解消のための脚痩せ施す場合、リンパマッサージを中心に行っていけば、脚痩せの効果をより高めることが出来るでしょう。
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