脚痩せダイエット、アロママッサージ（３）
アロママッサージが、足痩せに高い効果を発揮するのはよく知られていることですが、マッサージに使うアロマオイルはかなり高価なものです。もちろん商品によりけりで、価格的なバラツキはありますが、いずれにせよ、安いお買い物ではありません。
アロマオイルは、価格に応じて品質や効能が異なるわけですが、必ずしも価格と品質・効能が合致しているとも限らないようです。そのため、私たちのような素人には、なかなか商品の判別が難しくなってしまいます。アロマオイルの選別についても、専門家のお世話になれば確実なのでしょうが、そうすれば、やはりそれなりの費用を負担しなければいけませんね。
それならば、いっそのこと自分で足痩せのための、アロママッサージ用のオイルを作ってみるというのはどうでしょうか。・・・大半の方が、そんなことできるわけない、と尻込みされることでしょう。
実は、アロマオイルの作り方は、それほど難しいものではありません。自分でアロマオイル作りができれば、手作りのよさとして、成分に一切の問題がないという安心感を得ることができます。何より、脚痩せマッサージを、より一層楽しみながら行えるというメリットがあります。
マッサージオイル作成の第一段階として、まず材料を用意します。
たとえば、20mlのマッサージオイルを作る場合には、必要な材料として次のようなものをご用意ください。
●キャリアオイル20ml
●エッセンシャルオイル4滴
●オイルを保存するための遮光ビン
これだけでアロマオイルは作れるのです。つまり、アロマオイルのためのマッサージオイルとは、キャリアオイルに若干エッシェンシャルオイルを混ぜたものということになります。
作り方は簡単なものです。遮光ビンの中にキャリアオイルを入れ、その中にエッセンシャルオイルを必要量加えます。そして、中身をよくかき混ぜればこれで出来上がりです。
中身をかき混ぜるには、細長い木の棒や竹串などを使えばよいです。
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