お風呂でﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ､ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞに効果あり -2

▼ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞの方法とは？

お風呂で身体を洗いながら行うのが効果を高めます｡身体を洗う時､泡を洗い流す前にその泡を利用してﾏｯｻｰｼﾞを行います｡

｢ﾘﾝﾊﾟ節｣は顎の下､脇､股関節､膝の後ろなどにありますが､このﾘﾝﾊﾟ節に向かって､あたかもﾘﾝﾊﾟ液を流すように､身体の表面を優しく撫でましょう｡難しいことはありません､たったこれだけでいいのです｡

ﾘﾝﾊﾟの流れがよくなると､摂取された栄養が身体全体に行き渡ります｡ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞにとって最も大切なことの一つですね｡

また､湯船に入った状態でもｳｪｽﾄをひねるなどのｽﾄﾚｯﾁをしてみてください｡思ったる以上の効果が出てくるはずです｡このような日常の少しの手当ては､気長に続けることが何より大切です｡習慣になるくらい､半年くらいは試してみてくださいね｡

ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞには､毎日ｺﾂｺﾂとする継続的な習慣性があとあとﾓﾉを言うのですね｡

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